1900+ Schmerzfreie Kunden
Gezieltes Training für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität
Wir stärken effektiv die Muskulatur und reduzieren nachhaltig Schmerzen und Dysbalancen.
Unsere Partner
Es ist Zeit, die Wirbelsäule zu stärken
Wohlbefinden
Beweglichkeit
Die WSP-Methode
Die WSP-Methode vereint moderne Kraftmessung mit persönlicher Betreuung. Unsere speziellen Trainingsgeräte erfassen Ihre Kraft- & Muskelwerte und vergleichen sie mit den Daten von mehr als 30.000 schmerzfreien Personen aus unserer Datenbank. So erkennen wir Schwächen präzise und gleichen sie gezielt durch individuelles Krafttraining aus.
Geringer Zeitaufwand
Begleitetes Training
Exakte Analyse
Nachhaltige Ergebnisse
Bei Schmerzen in diesen Bereichen können wir helfen
Halswirbelsäule
Training der Halswirbelsäule lindert
Nackenverspannungen und verbessert Ihre
Kopf- und Schulter-Beweglichkeit.
Brustwirbelsäule
Ein starker Brustbereich sorgt für eine aufrechte Haltung und beugt Schmerzen im Rücken- und Brustbereich vor.
Lendenwirbelsäule
Eine kräftige Lendenmuskulatur entlastet den unteren Rücken und reduziert Beschwerden beim Bewegen.
Das sagen unsere Kunden zum WSP-Training
Schulterschmerzen machten Alltag und Sport unmöglich
Wenn der Rücken nicht mehr mitspielt
Monatelang wurde mein Alltag von Rückenschmerzen bestimmt – Sitzen, Stehen oder Bücken war kaum noch möglich. Erst durch die gezielte Analyse meiner Muskulatur und…
Mag. Markus Totz
Seitdem Markus an der Karl-Franz-Universität in Graz Sportwissenschaften mit dem Magister abschloss, widmet er sich mit Leidenschaft der Aufgabe, Menschen auf ihrem Weg zurück in einen schmerzfreien und aktiven Alltag zu begleiten.
Als Gründer und Leiter des Wirbelsäulenstützpunkts Graz bringt er nicht nur Fachwissen, sondern auch viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung mit ein. Gemeinsam mit seinem Team sorgt er dafür, dass sich jeder Patient individuell betreut und gut aufgehoben fühlt.
Häufig gestellte Fragen zum WSP-Training
Was ist das Ziel des Wirbelsäulentrainings im WSP Graz?
Unser Ziel ist es, Ihre wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur gezielt zu stärken, Schmerzen zu reduzieren und langfristig Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern. Das Training basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und modernster Messtechnik.
Für wen eignet sich das Training im Wirbelsäulenstützpunkt Graz?
Das Training eignet sich für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden nachhaltig lindern möchten. Besonders profitieren Personen mit sitzender Tätigkeit, Patienten nach Bandscheibenvorfällen, Menschen mit muskulären Dysbalancen und Sportler.
Wie läuft eine Trainingseinheit ab?
Eine Trainingseinheit dauert rund 30-40 Minuten. Sie trainieren an medizinischen Geräten, die exakt auf Ihre Muskulatur eingestellt werden. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie persönlich und achten auf die richtige Ausführung.
Wie schnell kann ich mit einer Verbesserung meiner Rückenschmerzen rechnen?
Viele Patienten berichten bereits nach nach der ersten Trainingseinheit von spürbaren Verbesserungen. Und durch die regelmäßige Dokumentation Ihrer Muskelkraft sind die Fortschritte messbar.
Wie oft sollte ich das Wirbelsäulentraining durchführen?
Zu Beginn empfehlen wir zwei Trainingseinheiten pro Woche. Nach erfolgreicher Stabilisierung reicht oft eine Einheit pro Woche aus, um die erzielten Ergebnisse langfristig zu erhalten.